經(jīng)常失眠的病因有哪些
失眠是很常見的病情，不良的睡眠質(zhì)量會對人的工作有影響，有種晚上睡不著、白天無精打采的感覺，工作注意力不集中，主要是失眠患者的心情與脾氣都很不好，很多人不清楚自己為為什么會失眠，那么經(jīng)常失眠的病因有哪些?下面請黑龍江京科腦康醫(yī)院的醫(yī)生為大家詳細的介紹。
1、不良的睡眠衛(wèi)生，睡前鍛煉是會增加自主神經(jīng)活動，從而出現(xiàn)坐臥不安，減少慢波睡眠。同時，久坐少鍛煉等原因大腦缺氧也會失眠。因此，傍晚鍛煉好。午夜從事強烈腦力活動，睡覺前喝大量茶葉、咖啡、抽煙，行為破壞睡眠節(jié)律：睡在床上時間太久、白天午睡時間較長、睡覺沒有規(guī)律、睡前吃的太多或過度饑餓均會引起失眠。
2、心理因素，心理因素引發(fā)的失眠是比較常見的。如人際關(guān)系矛盾或是心理內(nèi)心沖突，生活中發(fā)生重大改變，工作繁重或是事業(yè)重大轉(zhuǎn)變。突然發(fā)生可怕極其危險的事件。還有的是因為擔心第二天需上班工作壓力大產(chǎn)生出現(xiàn)預(yù)期性焦慮致失眠。
3、一些身體疾病，高血壓以及心臟病會因為心絞痛或是夜間發(fā)作性的腦供血不足、呼吸性困難、腦缺氧引起失眠，肺部疾病，如肺囊泡纖維化、慢性阻塞性肺病、各種原因引起肺換氣不足都會引發(fā)失眠;慢性支氣管炎因為咳嗽、氣喘引起失眠，甲亢時甲狀腺素分泌增多，新成代謝旺盛，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性過度增強引起失眠。
黑龍江京科腦康醫(yī)院希望每個人都能有健康快樂的生活，遠離一些不良因素，影響心情，人們要學會適當?shù)尼尫艍毫Γ镁徑庑那椋h離失眠，相信大家對經(jīng)常失眠的病因有哪些有所了解了吧，失眠患者要及時的接受治療，學會自我調(diào)節(jié)，祝福失眠患者早日康復。
